Представьте, что ваша кожа — это кирпичная стена. Клетки кожи — это кирпичи, а церамиды — цемент между ними. Уберите цемент, и стена рассыплется: влага уйдёт, холод и бактерии проникнут внутрь, кожа станет сухой, раздражённой и быстрее состарится. Именно поэтому церамиды — не просто модный ингредиент на этикетке, а фундаментальный компонент здоровой кожи. В этой статье разберём, что это за вещества, как они работают и почему их всё чаще добавляют в косметику.
Церамиды и керамиды — как правильно?
Оба слова правильные — это одно и то же вещество. «Церамиды» — термин, пришедший из латинского (ceramide), «керамиды» — его русифицированный вариант. В научной и медицинской литературе чаще встречается написание «керамиды», а в маркетинге и косметологии закрепилось «церамиды».
Путаница возникает ещё и потому, что в составе на упаковке они обозначаются на английском: CeramideNP, Ceramide AP, Ceramide EOP. Если видите любое из этих обозначений — значит, в средстве есть церамиды.
Что такое церамиды
Церамиды — это особые жировые молекулы (липиды), которые составляют около 50% межклеточного пространства рогового слоя кожи. Проще говоря, это природный «строительный материал» кожного барьера, который кожа вырабатывает сама.
С точки зрения науки, церамиды — это сфинголипиды, то есть молекулы, в основе которых лежит аминоспиртсфингозин, связанный с жирной кислотой. Звучит сложно, но суть проста: это природные жиры особой структуры, которые умеют встраиваться в межклеточные слои кожи и удерживать их вместе.
Где церамиды содержатся в природе
Кожа человека вырабатывает церамиды самостоятельно — в клетках-кератиноцитах. Кроме того, церамиды присутствуют в растениях: пшенице, рисе, кукурузе, сое — их называют фитоцерамидами, и именно растительное сырьё сегодня служит основным источником для косметического производства.
Животные источники — ткани крупного рогатого скота и свиная кожа — использовались исторически, однако от них в значительной мере отказались из-за сложности производства и этических ограничений. Наконец, существуют синтетические церамиды, полученные в лаборатории: по химической структуре они идентичны натуральным и не уступают им в эффективности.
Чем церамиды отличаются от других липидов кожи
Межклеточный «цемент» кожи состоит из трёх типов липидов: церамидов (≈50%), холестерола (≈25%) и свободных жирных кислот (≈15%). Церамиды занимают доминирующую долю и выполняют роль главного структурного элемента — именно они «склеивают» чешуйки рогового слоя, создавая плотный и непроницаемый барьер.
Почему уровень церамидов снижается
Уровень церамидов в коже снижается под действием нескольких факторов:
- Возраст — после 30 лет выработка церамидов замедляется, а после 40 — заметно падает, кожа становится суше и тоньше;
- Агрессивный уход — жёсткие ПАВ в пенках и гелях, спирт в тониках, частые химические пилинги разрушают липидный барьер;
- Внешние факторы — мороз, сухой воздух, УФ-излучение;
- Дерматологические заболевания — атопический дерматит, псориаз, розацеа сопровождаются значительным дефицитом церамидов в коже.
Чем ниже уровень церамидов — тем более выражены признаки сухости, шелушения и преждевременного старения.
Типы и классы церамидов
В коже человека выявлено более 12 типов церамидов, различающихся по химической структуре. В косметике применяется несколько наиболее изученных и эффективных:
- Ceramide NP (иначе — Ceramide 3) — базовый тип, самый распространённый в коже человека. Он укрепляет барьер, помогает удерживать влагу и делает кожу гладкой.
- Ceramide AP (Ceramide 6-II) участвует в процессах клеточного обновления — стимулирует своевременное отшелушивание отмерших клеток и смягчает кожу.
- Ceramide EOP (Ceramide 9) — структурный церамид, который восстанавливает плотность барьера и делает его более устойчивым.
На упаковке в списке ингредиентов (INCI — международная номенклатура косметических ингредиентов) церамиды обозначаются как CeramideNP, Ceramide AP, Ceramide EOP, Ceramide EOS, Ceramide NS и т.д.
Реже можно встретить устаревшие обозначения: Ceramide 3 вместо NP, Ceramide 6-II вместо AP, Ceramide 9 вместо EOP.
Для чего нужны церамиды коже: польза и действие
Церамиды — многофункциональный компонент: они одновременно защищают, увлажняют и замедляют старение кожи.
Удержание влаги и борьба с ТЭПВ
ТЭПВ (трансэпидермальная потеря воды) — это невидимое испарение влаги через роговой слой. В норме здоровый барьер удерживает воду внутри, но при дефиците церамидов потеря влаги резко возрастает, кожа обезвоживается, возникает ощущение стянутостии шелушение. Восстановление уровня церамидов снижает ТЭПВ и возвращает коже комфорт.
Защита от внешних агрессоров
Плотный барьер из церамидов — первая линия обороны против бактерий, загрязнений, холодного ветра и УФ-излучения. Когда барьер нарушен, кожа становится более уязвимой: появляются раздражения, покраснения, кожа острее реагирует на косметику.
Восстановление повреждённого барьера
После агрессивных процедур — кислотного пилинга, лазерной шлифовки, курса ретиноидов — кожа нуждается в восстановлении барьера. Церамиды ускоряют эту «починку», встраиваясь в межклеточные структуры и восстанавливая нормальную плотность рогового слоя.
Борьба с атопическим дерматитом и розацеа
Атопический дерматит (хроническое воспалительное заболевание кожи, при котором она становится крайне сухой, зудящей и склонной к воспалениям) напрямую связан с дефицитом церамидов в роговом слое. При розацеа барьер также нарушен, и регулярный уход с церамидами помогает снизить частоту обострений.
Антивозрастной эффект: почему церамиды важны после 40 лет
После 40 лет синтез церамидов в коже существенно снижается. Это ускоряет потерю влаги, делает кожу тоньше, появляются мелкие морщины и сухость. Регулярное применение средств с церамидами помогает поддерживать барьерную функцию и замедлять эти процессы.
Помощь жирной коже с анке
Это заблуждение, думать, чтоб у жирной кожи церамидов в достатке. Жирная кожа может иметь нарушенный барьер точно так же, как и сухая — особенно если активно её «пересушивать» агрессивными очищающими средствами. Церамиды не забивают поры и не усиливают жирность, а восстанавливают защитную функцию.
Церамиды работают сразу в нескольких направлениях — увлажняют, защищают, восстанавливают и замедляют видимые признаки старения.
В каких косметических средствах используются церамиды
Церамиды — универсальный ингредиент, который технологически можно ввести практически в любую косметическую форму.
Кремы и гели для лица
Самый распространённый формат. Кремы с церамидами — оптимальный выбор для сухой, чувствительной и зрелой кожи: они создают защитный слой и восполняют дефицит липидов. Среди таких средств — наш крем с церамидами и ПДРН: в его состав входит церамидный комплекс из трёх типов (Ceramide NP, AP, EOP), которые в сочетании с натуральными маслами Ши и льна и холестеролом воссоздают поврежденный липидный барьер сразу на нескольких уровнях — снижают потерю влаги, повышают плотность рогового слоя и делают кожу более устойчивой к внешним воздействиям. Помимо церамидов, формула крема дополнена трёхуровневой системой увлажнения и биотехнологическим компонентом ПДРН (полидезоксирибонуклеотиды).
Сыворотки с церамидами
Их используют перед кремом: активные вещества проникают глубже и усиливают действие последующих средств.
Маски для лица
Маски с церамидами работают как «скорая помощь»: курс из нескольких применений быстро снижает ощущение стянутости и улучшает состояние кожипосле агрессивных процедур.
Средства для кожи вокруг глаз
Периорбитальная зона (область вокруг глаз) особенно тонкая и чувствительная — церамиды в составе кремов для этой зоны помогают удерживать влагу и снижают раздражимость кожи.
Уход за телом и руками
Кожа тела, особенно локти, колени и голени, часто страдает от сухости. Кремы и лосьоны с церамидами для тела — эффективный способ поддерживать увлажнённость в этих зонах.
Церамиды для волос: спреи, маски, сыворотки
Волос не имеет живых клеток, но его структура (кутикула) также нуждается в «цементе» — липидах, которые удерживают чешуйки прилегающими друг к другу. Церамиды в шампунях и масках для волос сглаживают кутикулу, снижают ломкость и придают блеск.
Выбирайте тип средства исходя из своей задачи: для восстановления барьера кожи лица — крем или сыворотка, для экспресс-помощи — маска, для поддержания здоровья кожи в целом — включайте церамиды сразу на нескольких этапах ухода.
Совместимость церамидов с другими активами
Хорошая новость: церамиды — один из самых «мирных» косметических ингредиентов. Они хорошо сочетаются с большинством активных веществ и нередко усиливают их действие.
Церамиды и ниацинамид: в чём разница и можно ли сочетать
Ниацинамид (витамин B3) и церамиды — разные по природе и механизму действия вещества. Ниацинамид стимулирует выработку собственных церамидов в коже, выравнивает тон и сужает поры. Церамиды действуют напрямую — восстанавливают уже имеющийся барьер. Вместе они образуют сильный тандем: ниацинамид работает изнутри (стимулирует), церамиды — снаружи (восстанавливают).
Церамиды и пептиды: отличия и совместимость
Пептиды — это короткие цепочки аминокислот, которые стимулируют синтез коллагена и действуют на уровне дермы. Церамиды работают на уровне эпидермального барьера. Они не конкурируют, а дополняют друг друга: пептиды — за упругость и структуру, церамиды — за защиту и увлажнение.
Церамиды и витамин C: как использовать вместе
Витамин C (аскорбиновая кислота) — антиоксидант с осветляющим и антивозрастным действием. С церамидами он совместим, однако из-за разницы в pH применять их лучше последовательно: сначала витамин C, затем — крем с церамидами, который восстанавливает и защищает барьер.
Церамиды и кислоты (AHA/BHA): порядок применения
AHA (гликолевая, молочная кислоты) и BHA (салициловая кислота) — кератолитики (вещества, отшелушивающие верхний слой кожи). После применения кислот барьер временно ослабевает — именно в этот момент крем с церамидами «закрывает» его и снижает раздражение. Правило простое: сначала кислоты, затем церамиды.
Церамиды практически не имеют «запрещённых» пар. Единственное, о чём стоит помнить: плотные масляные текстуры с церамидами лучше наносить после водных сывороток и тонеров, иначе более тяжёлая формула может создать «плёнку» и не пустить водорастворимые активы вглубь.
Как правильно использовать средства с церамидами
Церамиды подходят для использования в любое время суток. Утром они создают защитный слой перед выходом на улицу. Вечером — помогают коже восстановиться: ночью интенсивность клеточного обновления выше.
Церамиды используют на постоянной основе, а не курсами. Это не «лечебный» компонент с эффектом накопления. Их задача — ежедневное поддержание барьера.
Наносятся, как правило, в финале ухода — после тонера, эссенции и сыворотки, но до SPF-защиты утром. Исключение — лёгкие сыворотки с церамидами, которые наносятся раньше крема.
Возрастных ограничений нет. Церамиды — физиологичный компонент, который изначально присутствует в коже человека. Их можно применять с любого возраста, в том числе детям с атопическим дерматитом — под контролем дерматолога.
